ACCÉDER À UN REPOS PROFOND ET À UN BIEN-ÊTRE INTENSE
Le Yin Yoga et le Yoga Restauratif sont 2 yogas très proches.
Ils invitent à prendre quelques postures et à les garder plusieurs minutes, voir dizaines de minutes pour le Yoga Restauratif. Tous les 2 apprennent à ressentir, plutôt que d'enchaîner les postures au rythme de la respiration. Sur le plan des émotions, on apprend à les identifier et les accepter.
Formulaire 1ère visite à remplir pour permettre une séance la plus ciblée.
Cours individuel à domicile sur Paris, IDF (petite couronne).
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga (ou yoga des articulations) travaille sur les tissus profonds, comme les ligaments, les tendons ou encore les fascias (l'enveloppe des muscles et des organes).
Il se pratique assis ou allongé, de façon passive. L'étirement se fait grâce à la gravité, qui permet de tenir peu à peu la posture dans la durée. Le Yin Yoga a pour objectifs la détente et le lâcher-prise et non de contracter les muscles pour augmenter la force, améliorer l'endurance.
Il met l'accent sur l'immobilité et sur l'étirement des tissus conjonctifs, dont la fonction est de soutenir et protéger les autres tissus.Le Yin Yoga et le Yoga Restauratif sont 2 yogas très proches.
Ils invitent à prendre quelques postures et à les garder plusieurs minutes, voir dizaines de minutes pour le Yoga Restauratif. Tous les 2 apprennent à ressentir, plutôt que d'enchaîner les postures au rythme de la respiration. Sur le plan des émotions, on apprend à les identifier et les accepter.
Formulaire 1ère visite à remplir pour permettre une séance la plus ciblée.
Durée d'une séance individuelle: 1 heure 30
Prix 80 euros
Lieu: Paris 13, Domicile Paris et petite couronne (+ 20 euros si déplacement à domicile)
Me contacter :melanieroux99@yahoo.com
Le Yin Yoga est une forme de Yoga très récente développée par l'Américaine Sarah Powers.
Le Yoga Restauratif
Le Yoga Restauratif est un yoga doux qui a pour but de régénérer, de reposer en profondeur.
Il se pratique à l'aide de divers supports (coussins, couvertures, briques...) pour permettre au corps de lâcher prise, se libérer des tensions musculaires et du stress.
Le Yoga Restauratif est une forme plus méditative que les autres Yogas. Il permet de détendre le corps, de calmer l'esprit et d'équilibrer le système nerveux.
Le Yoga Restauratif est une forme de Yoga très récente développée par l'Américaine Judith Lasater.
Formulaire 1ère visite à remplir pour permettre une séance la plus ciblée.
Durée d'une séance individuelle: 2 heures
Prix 100 euros
Lieu: Paris 13, Domicile Paris et petite couronne (+ 20 euros si déplacement à domicile)
Me contacter :melanieroux99@yahoo.comyin
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