yin yoga
YOGA DOUX ET MÉDITATIF
ÉCOUTE INTERNE, LÂCHER-PRISE, APAISE L'ESPRIT
.png)
Le Yin Yoga (ou yoga des articulations) travaille sur les tissus profonds, comme les ligaments, les tendons ou encore les fascias (l'enveloppe des muscles et des organes).
Il se pratique assis ou allongé, de façon passive. L'étirement se fait grâce à la gravité, qui permet de tenir peu à peu la posture dans la durée. Le Yin Yoga a pour objectifs la détente et le lâcher-prise et non de contracter les muscles pour augmenter la force, améliorer l'endurance.
Il met l'accent sur l'immobilité et sur l'étirement des tissus conjonctifs, dont la fonction est de soutenir et protéger les autres tissus.
Le Yin Yoga est une forme de Yoga très récente développée par l'Américaine Sarah Powers.
Le Yin Yoga et le Yoga Restauratif sont 2 yogas très proches.
Ils invitent à prendre quelques postures et à les garder plusieurs minutes, voir dizaines de minutes pour le Yoga Restauratif. Tous les 2 apprennent à ressentir, plutôt que d'enchaîner les postures au rythme de la respiration. Sur le plan des émotions, on apprend à les identifier et les accepter.
Formulaire 1ère visite à remplir pour permettre une séance la plus ciblée.
Durée d'une séance individuelle: 1 heure 30
Prix 80 euros
Lieu: Paris 13, Domicile Paris et petite couronne (+ 20 euros si déplacement à domicile)
Me contacter :melanieroux99@yahoo.com