yoga restauratif

ACCÉDER À UN REPOS PROFOND ET À UN BIEN-ÊTRE INTENSE

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Le Yoga Restauratif est un yoga doux qui a pour but de régénérer, de reposer en profondeur.
 

Il se pratique à l'aide de divers supports (coussins, couvertures, briques...) pour permettre au corps de lâcher prise, se libérer des tensions musculaires et du stress.

Le Yoga Restauratif est une forme plus méditative que les autres Yogas. Il permet de détendre le corps, de calmer l'esprit et d'équilibrer le système nerveux.

Le Yoga Restauratif est une forme de Yoga très récente développée par l'Américaine Judith Lasater.

Le Yin Yoga et le Yoga Restauratif sont 2 yogas très proches.

Ils invitent à prendre quelques postures et à les garder plusieurs minutes, voir dizaines de minutes pour le Yoga Restauratif. Tous les 2 apprennent à ressentir, plutôt que d'enchaîner les postures au rythme de la respiration. Sur le plan des émotions, on apprend à les identifier et les accepter.

Formulaire 1ère visite à remplir pour permettre une séance la plus ciblée.

Durée d'une séance individuelle: 2 heures

Prix 100 euros

Lieu: Paris 13, Domicile Paris et petite couronne (+ 20 euros si déplacement à domicile)

Me contacter :melanieroux99@yahoo.com

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